Wall Street Fitness
Atividades da academia - Musculação
Grupo de corrida da Academia Wall Street Fitness
Apesar de ser uma modalidade individual, correr não é necessariamente uma atividade solitária. “A corrida se tornou um estilo de vida. Ela reúne homens e mulheres que pensam de forma semelhante, que cuidam da saúde e do visual.
Para conhecer outros corredores, uma ótima alternativa é participar de um grupo. Preste atenção nos parques da sua cidade: há várias equipes, treinando quase todos os dias da semana. Algumas são formadas pelos próprios freqüentadores do parque, outras, com integrantes que costumam correr com camisetas da mesma cor, contam com treinadores que acompanham cada um dos alunos, cuidando para que a performance deles melhore sempre. Esse serviço, é claro, tem um preço. Paga-se uma mensalidade, como se fosse uma academia.
Você também pode chamar seus amigos e montar uma equipe. O importante é que eles sejam confiáveis, para não deixá-la na mão, o que atrapalharia a sua meta de se tornar uma corredora de carteirinha. Praticando sempre no mesmo parque, a tendência é que um grupinho conheça outros, até formar uma comunidade maior.
Para quem já corre, outro caminho é participar das provas de rua, cada vez mais comuns em todo o país. As mais curtas, que têm até 6 quilômetros, são ótimas para iniciantes. E, se você tiver que caminhar em alguns trechos, não será nenhum vexame.
Mas, para que tudo isso aconteça, você tem que começar a correr de verdade.
A fim de ajudá-la nessa empreitada, pedimos para uma das equipes mais conceituadas, montar um plano de corrida.
Em 12 semanas, você irá dos 30 minutos de caminhada acessíveis para qualquer uma que tenha abandonado a vida sedentária a uma hora in-tei-ri-nha de corrida!
Os treinadores garantem que é possível, sim, com o auxílio de um poderoso combustível na vida de qualquer corredora: a determinação de superar os próprios limites.
Pronta para a empreitada?
PROFESSOR MARCELO 8877-9469
ACADEMIA WALL STREET FITNESS
www.academiawallstreetfitness.com.br
(31) 3335-7227 (31) 3291-6590.
AV.CONTORNO 8000 - BAIRRO LOURDES
BELO HORIZONTE - MG
Musculação
Atividade física regular é uma parte muito importante em um processo de perda, ganho ou controle de peso efetivo. Os exercícios também podem ajudar a prevenir diversas doenças e a melhorar sua condição salutar. Não importa que tipo de exercício físico você pratica, todos serão benéficos!
Pesquisas constantemente demonstram que atividade física regular combinada com uma alimentação equilibrada é a forma mais saudável e a mais eficiênte de viver melhor. Não importa se você está tentando perder, ganhar ou manter seu peso, você deve entender o importante papel do exercício físico e incluí-lo em seu estilo de vida. Portanto, comece a malhar agora mesmo.
PERSONAL TRAINNING TREINAMENTO PERSONALIZADO
PERSONAL TRAINNING TREINAMENTO PERSONALIZADO
Personal training é um serviço que desenvolve e acompanha programas individualizados de treinamento.
A Academia Wall Street Fitness possui um núcleo de trabalho especializado em Personal Training..
Além de ajudar a promover mudanças físicas em nossos clientes, nosso diferencial é oferecer o suporte necessário para a construção de hábitos saudáveis.
Com uma equipe formada por educadores físicos experientes, a nossa missão é ajudar você a desenvolver uma relação prazerosa com a prática regular de atividade física.
Nosso atendimento na Academia ou até mesmo em parques e praças é orientado para a criação de programas de exercícios seguros e eficientes através de sessões de treinamento planejadas e apoiadas nas diversas metodologias existentes.
Através do acompanhamento e das orientações sobre treinamento e aspectos relacionados à saúde, nossa equipe está pronta para motivar e estimular você a conquistar padrões de qualidade de vida cada vez melhores.
Entre em contato conosco através dos telefones de contato e peça para agendar gratuitamente um bate-papo com um de nossos personal trainers.
PROFESSORA GIRLENE TELEFONE 9183-8103
PROFESSOR MARCELO 8877-9469
Objetivo e Método
Temos como objetivo oferecer aos alunos um trabalho sério baseado no compromisso de promover saúde e o bem estar através da motivação pela prática da atividade física, alcançando assim, a qualidade de vida desejada. Estimular o crescimento e o aprimoramento das potencialidades individuais de cada aluno.
Nosso método de trabalho é atender individualmente, periodizando o treinamento de acordo com o objetivo e as necessidades específicas do cliente.
Trabalho e Diferencial
Baseamos nosso trabalho nas últimas pesquisas científicas e em estudos atualizados que abordam os diferentes aspectos relacionados a uma vida ativa e saudável. Incentivamos o comprometimento e entusiasmo dos alunos com sua meta pessoal.
Temos como diferencial realizar nosso trabalho associando os fundamentos da ginástica postural, musculação, ginástica localizada e condicionamento cardiovascular, objetivando a composição de um treinamento eficaz. Durante a execução dos exercícios a freqüência cardíaca é monitorada, o controle respiratório é observado e a pressão arterial é aferida, o que confere ao nosso trabalho a segurança necessária para um treino prazeroso e motivante gerando elevados índices de aderência.
ACADEMIA WALL STREET FITNESS
www.academiawallstreetfitness.com.br
(31) 3335-7227 (31) 3291-6590.
AV.CONTORNO 8000 - BAIRRO LOURDES
BELO HORIZONTE - MG
Malhe e pague com cartões Visa.
Avaliação física
A Avaliação Física é indispensável a qualquer pessoa que queira iniciar uma atividade física aqui na Wall Street Fitness.
Por que isso? Porque é com base na Avaliação Física que nossos professores irão montar o seu "Planejamento Semanal de Treino", respeitando limites físicos e limitações de saúde.
Assim podemos garantir um trabalho preciso e de resultados.
E o melhor: durante um ano, a cada três meses você faz a reavaliação daquele item que é o mais importante para você. Por exemplo: se o seu objetivo é emagrecer, a cada três meses você ganha a reavaliação da Composição Corporal, para ver se você realmente está emagrecendo.
Ligue e marque a sua: (31) 3335-7227 / (31) 3291-6590
