Academia Wall Street Fitness

29/12/2011

Exercícios na adolescência precisam de atenção dos pais

Autor: Marcos Muniz

Exercícios e adolescência: esta combinação nem sempre começa com o propósito de uma vida saudável, mas sim de alcançar um físico malhado ou uma silhueta admirável. Essa corrida pelo corpo ideal pode levar os jovens ao exagero na malhação e, muitas vezes, ao uso de anabolizantes. Por isso, os pais precisam estar atentos ao que se passa dentro das academias.

A segurança dos adolescentes durante a prática das atividades físicas não deve ser uma obrigação apenas dos professores ou dos próprios alunos. O personal trainer Bruno Cunha afirma que os cuidados começam em casa. "Na academia, nós acompanhamos o treino e orientamos os alunos, mas o controle da alimentação, por exemplo, deve partir dos pais". Segundo ele, é imprescindível a escolha por uma academia apta a socorrer os adolescentes em caso de emergências e com profissionais gabaritados.

Para Bruno, os professores podem e devem alertar também sobre riscos com anabolizantes. Ele acredita, no entanto, que os alunos estão muito conscientes. "Essa garotada sabe discernir o que é bom ou não para eles. E se há alguma intenção de uso, aconselhamos da melhor maneira possível, para não incentivar a prática", explica.

A idade recomendada para o ingresso em uma academia varia de dos 13 aos 15 anos, quando o porte corporal do indivíduo já se ajusta adequadamente aos aparelhos de musculação. Antes, porém, é essencial uma avaliação física que defina o tipo de série a ser executada. "Precisamos verificar a capacidade corporal, avaliar tendência para lesões, entre outras coisas para garantir um treinamento saudável"


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Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)


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Não inicie nenhuma rotina de treinamento sem a supervisão de um profissional da área do esporte.

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