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Jiu jitsu emagrece

18/11/2014

Jiu jitsu emagrece

Marcos Muniz

Quantas Calorias Se Gasta No Jiu Jitsu

Praticar jiu jitsu, com o intuito de emagrecer.

São pessoas que não se encontraram em nenhuma atividade física, não gostam de se exercitar com pesos, e tiveram a informação que a queima de calorias na prática do jiu jitsu é altíssima.

Os lutadores de jiu jitsu têm a fama de terem abdomens definidos, ou serem “sarados” como se diz na gíria. O fato é que essa fama se deve ao contínuo trabalho que o praticante deve fazer com o abdômen e com o quadril, para conseguir desenvolver as posições de luta. E esse processo é gradativo cada vez mais à medida que vai se elevando o nível técnico do praticante. Consequentemente isso se reflete esteticamente no corpo ao longo do tempo. Quando digo ao iniciante que logo ele estará fazendo mil abdominais, recebo um olhar de espanto, dentro de alguns meses falo com a mesma pessoa e ela está fazendo.

Para isso além da persistência do indivíduo, são necessários mais alguns fatores.
Percebo que a pessoa logo que adaptada, e que já perdeu alguns quilos, recuperou a auto-estima e a disposição, anseia por resultados ainda maiores, pois ela vê por si só de que é capaz.

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