Academia Wall Street Fitness

20/07/2011

Dia Nacional do Desporto

Autor: Éverton Oliveira - Redação Saúde Plena

Mande o sedentarismo embora


A cada semana aparece uma nova pesquisa que comprova que a atividade física faz bem ao organismo. Várias publicações em periódicos científicos, através de revistas, livros e jornais, agrupam uma enormidade de conhecimento acumulado que nos permite dizer que o exercício físico é um fundamento imprescindível para se viver com Saúde Plena.

Paralelamente, orientações gerais, metodologias de treinamento e os mais diversos métodos para a prática de exercícios físicos são propostos quase que continuamente. Práticas modernas, saídas de universidades e centros de pesquisas, sob rigorosos e modernos testes laboratoriais, são difundidas e repercutidas através da mídia. Na via contrária, o sedentarismo é ainda muito presente na rotina da maioria das pessoas. Ele corresponde a um dos grandes agentes para o aumento do número de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e outros males que assolam a população mundial.

Hoje, 23 de junho, data em que celebra-se o Dia Nacional do Desporto, esse conflito deve ser refletido por todos: se é senso comum os benefícios dos exercícios físicos por que o sedentarismo ainda é um desafio difícil de ser enfrentado?

Em consequência da comodidade proporcionada pela vida moderna, o sedentarismo está cada vez mais presente, mas é importante que as pessoas se preocupem em praticar mais esportes por prazer e não por imposições da orientação médica, depois do diagnóstico de algum problema decorrente do sedentarismo. muito embora a tecnologia não seja responsável de fato pelo sedentarismo de ninguém. Quanto mais fácil, rápido e confortável for o esporte escolhido, melhor.

Por isso, é importante que a prática esportiva se torne presença certa na agenda das pessoas. Afinal, os hábitos são a essência do comportamento. Portanto, desde criança as pessoas deveriam se habituar a praticar exercício físico. Correr, andar de bicicleta, caminhar, andar de skate, praticar outros esportes que estiverem ao alcance da criança para favorecer a criação de hábitos que naturalmente se solidificarão em comportamentos perenes.

A prática de esportes beneficia grandiosamente as pessoas e até mesmo a sociedade, pois reduz a probabilidade de aparecimento de doenças, contribui para a formação física e psíquica além de desenvolver e melhorar tais formações. Na adolescência, as pessoas são influenciadas pelo consumismo, problemas psicológicos, hábitos prejudiciais e outros que também influenciam as demais faixas etárias, gerando conflitos internos que desviam valores e aprendizagens antes obtidos. É neste processo que o esporte mostra sua grande contribuição à sociedade.

Cada esporte possui suas particularidades que envolvem as pessoas e as fazem optar por qual praticar. Os esportes influenciam no desenvolvimento saudável dessas e os distanciam da mentalidade distorcida que hoje se prega no mundo, e ainda faz com que as pessoas se distanciem da criminalidade que está presente em todos os locais de forma bastante organizada e sedutora.

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Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)


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