Academia Wall Street Fitness

06/09/2011

Personal trainers se especializam para atender vontade dos alunos

Autor: Jornal a Cidade.com.br

Corrida, musculação e lutas são as áreas mais procuradas por quem quer emagrecer ou definir o corpo.


A forma desejada quando alguém começa a se exercitar, geralmente na academia, acaba definindo o tipo de treinamento seguido. E para atender o desejo dos alunos, os conhecidos personal trainers se especializam em diferentes tipos de atividades.

"A aparência é o principal motivo para começar a fazer exercício físico, seguido da saúde, então é preciso saber exatamente o que fazer para chegar a determinado resultado", explica Rafael Falsarella, que aplica treinamentos específicos para quem quer correr e para quem está atrás de músculos bem definidos.

Para corresponder às vontade dos alunos, os profissionais de educação física têm se especializado nas diferentes áreas. Há treinamentos específicos para idosos e até para determinados tipos de profissionais, por isso, a capacitação é cada vez mais importante. "É preciso lembrar que esporte recreativo significa saúde, enquanto o esporte profissional prioriza primeiro o desempenho", lembra Marcio Almeida, professor de educação física.

Corrida

Se um aluno quiser correr, por exemplo, uma maratona, o conselho de Falsarella é começar na esteira, com poucos quilômetros e aumentar gradativamente a distância. "Geralmente, intensidade e distância aumentam com o tempo", afirma.

Segundo o professor, não existe nenhuma contraindicação no caso de quem procura correr. "O que importa é o tênis, que precisa ter um bom sistema de amortecimento e se adequar ao tipo de pisada do atleta, além da roupa, necessariamente leve", aconselha.

E o mito de que corrida e musculação se anulam é derrubado por Falsarella: "a mudança no caso de quem procura correr é apenas na intensidade do treinamento muscular, mas o fato é que os exercícios acabam complementando a corrida".

Para quem procura emagrecer, como é o caso da maioria, o indicado é praticar exercícios musculares e aeróbicos, que consistem um circuito onde nada é feito em exaustão.

Musculação
Personal deve ficar atento à carga e postura

Há quem procure apenas ganhar massa com o treinamento físico. Para esses, o recomendado é correr, no máximo, cinco minutos antes das séries musculares. "Quando o aluno quer apenas ganhar massa, o interessante é fazer um bom alongamento e, se possível, comer bastante proteína", indica o personal de musculação João Paulo Meneguci.

O professor ainda afirma que o principal problema para quem está atrás da força são contusões, geralmente, "por conta de o aluno ir com sede ao pote", ou seja, tentar fazer séries mais pesadas do que o corpo aguenta. "O personal precisa ficar atento para a carga e a postura do aluno no exercício", completa.

Lutas
Socos e pontapés para emagrecer

Nos últimos anos, a onda de MMA (Mixal Martial Arts) que surgiu com o sucesso de lutadores brasileiro como Anderson Silva e Minotauro, fez surgir uma ideia útil e divertida na cabeça do personal fighting Giovani Sakata Ribeiro, que utiliza os diferentes tipos de luta para atender às necessidades dos alunos.

"Todos os movimentos utilizados nas aulas (mistura de caratê, boxe e muay thai) têm alguma função. Quem quiser emagrecer tem que se movimentar bastante e repetir socos e chutes incansavelmente", afirma Ribeiro.

Há toda uma preparação para fazer o aluno aprender a lutar, e "para conseguir fazer os movimentos corretamente é preciso ter musculatura treinada e muita agilidade. A maioria dos alunos que procura o treinamento funcional de lutas quer emagrecer, mas para isso, é preciso unir alimentação e treinos aeróbicos, como pular cordas", explica Sakata.

Cuidados
Limites do aluno devem ser respeitados

Qualquer treinamento, profissional ou não, precisa de acompanhamento medico e nutricional para ser bem sucedido, é o que afirma Marcio Almeida. "Tudo acaba sendo um grande sistema, em que as partes têm que funcionar corretamente. Não adianta o aluno se esforçar mais que o necessário e não se alimentar corretamente", conta.

A opinião é compartilhada por Giovani Sakata, que encaminha os alunos para um nutrólogo, para só aí fazer um teste físico. "Não importa qual a intenção do treinamento, é preciso antes de tudo, respeitar os limites do aluno", conclui.

*
*Exceto Krav Magá.
Estudante paga meia, meia entrada.

Na academia estudante paga meia, basta apresentar comprovante de matricula de qualquer escola, faculdade etc.
ESTUDANTE PAGA MEIA.
*50% de desconto em qualquer modalidade.
*exceto Krav Magá.

- 01 AVALIAÇÃO FÍSICA GRÁTIS
- 02 Não cobramos matricula.
- 03 Não cobramos carteirinha.
- 04 Novos alunos ganham um semana de graça.
- 05 INDIQUE UM ALUNO E GANHE UMA MENSALIDADE, DOIS ALUNO DUAS MENSALIDADES, ETC

TODOS ALUNOS DA ACADEMIA TEM DIREITO:
Avaliação física grátis.





QUER GANHAR UM MÊS DE ACADEMIA 100% GRÁTIS?

Indique um novo aluno e não pague mensalidade.

A pessoa que indicar um novo aluno para malhar na academia, ganha uma mensalidade.
Se o aluno indicado pagar 6 meses, quem fez a indicação ganha mais uma mensalidade = dois meses.
Este credito pode ser usado para qualquer modalidade e para qualquer época do ano.

Promoção valida para qualquer atividade.

Quer ganha de 6 meses a 1 ano de academia grátis

01) Indique uma família para comprar um título remido familiar e ganhe 1 ano de academia.
02) Indique um aluno para comprar um título remido individual e ganhe 6 meses de academia.


ATIVIDADES:
http://www.wallstreetfitness.com.br/atividades/ginastica/
http://www.wallstreetfitness.com.br/atividades/artes-marciais/
http://www.wallstreetfitness.com.br/atividades/spinning/
http://www.wallstreetfitness.com.br/atividades/musculacao/

HORÁRIOS
http://www.wallstreetfitness.com.br/horarios/

PREÇOS
http://www.wallstreetfitness.com.br/precos/


ACADEMIA WALL STREET FITNESS
www.wallstreetfitness.com.br
(31) 3335-7227 (31) 3291-6590.
AV.CONTORNO 8000 - BAIRRO LOURDES
BELO HORIZONTE - MG
Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)


Malhe e pague com cartões Visa e Mastercard.



DIGA NÃO AS DROGAS CAMPANHA DA ACADEMIA WALL STREET FITNESS.
Atenção:
Não aprovamos e não nos responsabilizamos pelo uso de anabolizantes.
Não recomenda o uso de nenhum medicamento e/ou suplemento alimentar
sem a prévia recomendação de um médico ou nutricionaista.
Não inicie nenhuma rotina de treinamento sem a supervisão de um profissional da área do esporte.


malhação, malhando, Academia Musculação Jiu-Jitsu Fitness Wall Street fitness Ginástica Lutas Atividades Spinning Academia de Taekwondo conveniados Corporativos com academia plano Semestral com academia academia barata em BH Especial Full Contact Yoga Pilates Krav Magá Kick Boxing BH Performance fitness Artes Marciais Academia de BH Yoga em Belo Horizonte Notícias de academia Kung Fu Horários de academia Academia Musculação Jiu-Jitsu Fitness Ginástica laboral Lutas Atividades Spinning em Belo Horizonte Yoga em Belo Horizonte Pilates em Belo Horizonte Krav Magá em Belo Horizonte Kick Boxing em Belo Horizonte Artes Marciais em Belo Horizonte Kung Fu em Belo Horizonte defesa pessoal em Belo Horizonte Academia de Taekwondo em Belo Horizonte.
Jiu-Jitsu Academy Bodybuilding Fitness Gym Fitness Wall Street Struggles Activities Spinning Academy of Taekwondo have agreements with Corporate Plan Semester academy academy academy with cheap BH Special Full Contact Krav Maga Yoga Pilates Kick Boxing Performance BH Fitness BH Martial Arts Academy of Yoga in Belo Horizonte News Academy of Kung Fu Academy Academy Schedules Bodybuilding Fitness Jiu-Jitsu Gym Fights Activities Spinning work in Belo Horizonte in Belo Horizonte Yoga Pilates Krav Maga in Belo Horizonte in Belo Horizonte in Belo Horizonte Kick Boxing Martial Arts Kung Fu in Belo Horizonte in Belo Horizonte defense staff in Belo Horizonte Academy of Taekwondo in Belo Horizonte, Gatorade isotônico, Adidas

GATORADE

ADIDAS