Academia Wall Street Fitness

22/09/2011

Academias q usam o aparelho de bioimpedância

Autor: Marcos Muniz

academias q usam o aparelho de bioimpedância.

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O que é Bioimpedância?

A Bioimpedância Elétrica ( Bioelectrical Impedance Analysis ou BIA ) é um sistema de avaliação da composição corporal.

Através deste sistema consegue-se medir a quantidade de gordura e água corporal.

Este sistema consiste na passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade (500 a 800 µÄ) e de alta freqüência (50 kHz) através do corpo, sendo esta corrente imperceptível.

Os tecidos magros (sem gordura), são altamente condutores por conterem grande quantidade de água e eletrólitos, sendo portanto um meio de baixa resistência elétrica.

Gordura e ossos são maus condutores, oferecendo maior resistência elétrica.

A impedância corporal é a resistência corporal a passagem de uma corrente elétrica, sendo a unidade de medida da mesma feita em Ohms (?).

Quanto maior a quantidade de água contida no corpo, mais facilmente a corrente elétrica irá passar.

Para fazer essa avaliação, o examinado deve deitar calmamente de costas e não fazer movimentos durante o teste. Dois eletrodos do tipo “adesivo” são colocados no punho e dois no tornozelo, em um dos lados do corpo. Os pontos de localização dos eletrodos devem ser desengordurados (com álcool). Os membros superiores não podem tocar o tronco e os membros inferiores não podem estar encostados.



O sistema de Bioimpedância Elétrica com eletrodos nos membros superior e inferior de uso profissional apresentam melhor acurácia que os aparelhos encontrados no mercado, sendo estes geralmente na plataforma de balanças. Nestes os eletrodos encontram-se em contato apenas com os pés (regiões plantares), passando a corrente elétrica somente pelas pernas e pela região pélvica (uma corrente toma sempre o caminho mais curto). Isto resulta em uma composição corporal deficitária devido ao fato de ignorar o tronco e os membros superiores, podendo ocorrer um exagero na proporção de água se a pessoa tem celulite (ou edemas) ao nível dos membros inferiores, ou simplesmente se a bexiga não está vazia.



Alguns outros cuidados devem ser tomados para que o resultado de bioimpedância elétrica seja perfeito.

Uma boa hidratação é fundamental para um bom teste. Para isto, recomendamos :

Ingerir pelo menos 2 litros de líquido (aproximadamente 8 copos ) no dia anterior ao teste.

Não ingerir bebidas alcoólicas e café nas 12 horas que antecedem o exame.

Não realizar exercícios físicos ou sauna nas 8 horas que antecedem o exame.

Evitar o uso de medicamentos diuréticos no dia anterior ao teste.

*
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Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)


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