Academia Wall Street Fitness

31/10/2011

Lesão nos joelhos é mais traumática em homens

Autor: Bonde.com.br

Sobrecarga pode provocar sérias lesões e comprometer continuidade da atividade física.


Agregando cada dia mais adeptos, o hábito de correr tem arrastado verdadeiras multidões às ruas, parques e competições. Há algum tempo essa era uma atividade física predominantemente masculina, mas como hoje a corrida se tornou um símbolo saudável, de qualidade de vida para quem deseja conquistar vitalidade e manter uma boa saúde, independente da idade, essa prática vem atraindo um público feminino de forma crescente. Contudo, tanta satisfação e bem estar podem estar aliados há um sério risco para os praticantes da atividade que não se preocupam em seguir a orientação de um profissional competente: a lesão nos joelhos.

"O excesso de atividade sem o devido preparo, especialmente quando a pessoa quer melhorar seu desempenho rapidamente para atingir determinadas marcas de tempo, pode provocar uma sobrecarga na região dos joelhos. E quando isso acontece o efeito é contrário ao do objetivo, ou seja, há uma queda do rendimento e a evolução do problema pode degenerar alguma estrutura local, como o tendão que fica mais susceptível a novas lesões", revela Arnaldo Hernandez, ortopedista da medicina esportiva do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas de São Paulo.

A sensibilidade dos joelhos nada tem a ver com o sexo da pessoa, mas a lesão na articulação da patela (mais conhecida como rótula ou rodela) são mais frequentes nas mulheres. Em contrapartida, os traumas maiores surgem nos homens. Independente disso, não se pode sair correndo por conta própria, porque há o perigo da contusão chegar a tal ponto crítico de ter que interromper a atividade física e fazer um tratamento com medicamentos e fisioterapia. Se a lesão for leve, o ideal é diminuir e reorientar a prática esportiva.

"Não se pode deixar passar muito tempo depois que os joelhos dão os primeiros sinais de que algo está errado, senão a regeneração compromete o tendão para sempre, com perigo de romper e a pessoa sofrer com dor para sempre", alerta o ortopedista. O problema geralmente acontece entre os corredores adolescentes e adultos jovens, mas se tratado a tempo, com seriedade, cautela e orientação é possível retomar a corrida ou outra atividade física.

O especialista lembra que a recuperação de uma lesão grave é lenta, sendo necessária muita paciência tanto do paciente quanto do médico. Para que as lesões nos joelhos não ameacem os praticantes de corrida vale seguir a orientação do dr. Arnaldo Hernandez: "Antes de começar uma atividade física faça uma avaliação médica e siga as indicações de um bom educador físico. Não se preocupe em conseguir atingir resultados muito rapidamente. O importante é estar bem, sempre."
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Marcos Muniz Academia Wall Street Fitness
Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)


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