Academia Wall Street Fitness

14/12/2011

Aprenda mais sobre a Dieta da Felicidade

Autor: saude.terra / Foto: Getty Images

Médico disse que é essencial escolher com o que nutrir o cérebro
foto:"aprenda_mais_sobre_a_dieta_da_felicidade.jpg"]

Sabemos que uma dieta rica em gordura, açúcares e alimentos processados faz mal para a silhueta, mas segundo o médico Drew Ransey, da Universidade de Columbia, nos EUA,esse tipo de cardápio também nos leva à depressão, pois o que comemos afeta também o humor.

Ransey e o escritor Tyler Graham lançaram o livro The Happiness Diet (A Dieta da Felicidade) para explicar que escolher os alimentos corretos é fundamental para manter uma boa saúde mental. Além disso, segundo divulgou o jornal britânico Daily Mail desta quarta-feira (14), os especialistas indicaram que sem substâncias que melhoram o humor, como magnésio, vitamina B12, ácido linoleico etc, as chances de se sentir bem e ter sucesso na dieta são muito reduzidas.

"Focar em emagrecer comendo alimentos com pouca gordura e calorias, falha para muitas pessoas", disse Ramsey, que sugeriu que invista-se em gorduras "boas", como azeite, grãos integrais, vegetais e carnes magras para conseguir ficar bem com o corpo e com a mente.

"O cérebro é feito de comidas, mas os alimentos corretos são essenciais para a saúde mental. Você não pode se sentir bem se está deixando seu cérebro morrer de fome", disse o médico, que desmitificou a desculpa de que comer bem é caro, já que é possível adquirir verduras de pequenos produtores e cortar o custo com a doceria. E provocou: "o que é mais importante - ter 200 canais a cabo ou nutrir seu cérebro com o que ele precisa?".

*
*Exceto Krav Magá.
Estudante paga meia, meia entrada.

Na academia estudante paga meia, basta apresentar comprovante de matricula de qualquer escola, faculdade etc.
ESTUDANTE PAGA MEIA.
*50% de desconto em qualquer modalidade.
*exceto Krav Magá.

- 01 AVALIAÇÃO FÍSICA GRÁTIS
- 02 Não cobramos matricula.
- 03 Não cobramos carteirinha.
- 04 Novos alunos ganham um semana de graça.
- 05 INDIQUE UM ALUNO E GANHE UMA MENSALIDADE, DOIS ALUNO DUAS MENSALIDADES, ETC

TODOS ALUNOS DA ACADEMIA TEM DIREITO:
Avaliação física grátis.





QUER GANHAR UM MÊS DE ACADEMIA 100% GRÁTIS?

Indique um novo aluno e não pague mensalidade.

A pessoa que indicar um novo aluno para malhar na academia, ganha uma mensalidade.
Se o aluno indicado pagar 6 meses, quem fez a indicação ganha mais uma mensalidade = dois meses.
Este credito pode ser usado para qualquer modalidade e para qualquer época do ano.

Promoção valida para qualquer atividade.

Quer ganha de 6 meses a 1 ano de academia grátis

01) Indique uma família para comprar um título remido familiar e ganhe 1 ano de academia.
02) Indique um aluno para comprar um título remido individual e ganhe 6 meses de academia.




ACADEMIA WALL STREET FITNESS
www.wallstreetfitness.com.br
(31) 3335-7227 (31) 3291-6590.
AV.CONTORNO 8000 - BAIRRO LOURDES
BELO HORIZONTE - MG
Simples é o melhor
Simple is best


Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)



Malhe e pague com cartões Visa, Mastercard, Diners, American express.



DIGA NÃO AS DROGAS CAMPANHA DA ACADEMIA WALL STREET FITNESS.
Atenção:
Não aprovamos e não nos responsabilizamos pelo uso de anabolizantes.
Não recomenda o uso de nenhum medicamento e/ou suplemento alimentar
sem a prévia recomendação de um médico ou nutricionaista.
Não inicie nenhuma rotina de treinamento sem a supervisão de um profissional da área do esporte.