Academia Wall Street Fitness

27/12/2011

Encontrar a felicidade e ter saúde em 2012

Autor: Marcos Muniz

Decidir que está farto de ser infeliz é o primeiro passo. Esta é uma atitude simples, mas difícil, porque você pode ter que mudar os padrões ao longo da vida.

Comece a se exercitar. Atividades físicas liberam endorfinas.

Sintonize as notícias negativas. Estamos constantemente lendo notícias ruins no jornal ou assistindo coisas terríveis na TV. Ler algo edificante, antes de ir dormir à noite é um dos ingredientes para a felicidade.

Aprenda a amar a si mesmo. Tenha conversas estimulantes diariamente e seja seu próprio líder de torcida. Olhar para as coisas que você fez bem, em vez das coisas erradas é o caminho. Foque o que é bom e esqueça os fatos ruins.

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Simples é o melhor
Simple is best


Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)



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