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Praças em Belo Horizonte viram academia a céu aberto

30/01/2012

Praças em Belo Horizonte viram academia a céu aberto

Marcos Muniz

Prefeitura pretende criar 301 espaços para ginástica, mas faltam monitores para orientar praticantes.
Pracas Em Belo Horizonte Viram Academia A Ceu Aberto
Na praça Floriano Peixoto, frequentadores recebem orientação para os exercícios.

Fazer exercícios físicos ao ar livre em Belo Horizonte está fácil, já que cada vez mais praças públicas ganham equipamentos de ginástica. Até o final deste ano, 301 conjuntos de aparelhos devem ser implantados por todas as nove regionais da cidade, integrando o projeto Academia Aberta. No entanto, quem se dispõe a sair de casa para fazer abdominais, flexões e alongamentos nas pranchas e barras disponíveis corre o risco de prejudicar a saúde, pois não há acompanhamento adequado de profissionais para orientar a prática das atividades.

O Hoje em Dia acompanhou a rotina de atletas amadores em três praças –duas na região Centro-Sul e uma na Leste–, com a consultoria do professor de educação física Freddy Ruas. Em pouco tempo, o especialista identificou pessoas fazendo de forma errada os exercícios, como alongamentos que poderiam prejudicar a coluna e crianças usando aparelhos destinados a adolescentes, adultos e idosos. “A orientação é fundamental, até para aqueles que já frequentam ou frequentaram academia. Dependendo do exercício, se não tiver um acompanhamento, pode acontecer estiramentos de músculos, tendões e ligamentos, levando a lesões graves”, alerta Ruas.

O auditor Marcos Barbosa, de 54 anos, pratica atividades físicas na praça JK, no bairro Sion, região Centro-Sul da capital, pelo menos três vezes por semana. Ele diz que sente falta desse tipo de orientação. “Oferecer esses equipamentos é fundamental. Mas é claro que se houvesse instrutores ficaríamos mais seguros. Nem que fosse periodicamente”, afirma.

Barbosa passou na avaliação do professor Ruas, porque fez todos os alongamentos com a postura certa e com pernas e braços bem posicionados. No entanto, muita gente levou bomba. “Um senhor fazia flexões em uma barra com a pegada errada na barra e outro alongava as costas com a postura totalmente incorreta. Se eles fizerem isso com frequência, podem ter lesões nas articulações, na coluna e nos músculos dos braços e das costas”, diz o professor.

Fred Ruas também observou abdominais feitos errado. “Principalmente porque as pranchas têm um nível alto de inclinação, o que dificulta a execução correta do exercício. O certo seria que tivessem mais de uma opção de altura das pranchas, para que conseguissem erguer a coluna de forma adequada, sem dobrar o pescoço e não correr o risco de afetar a coluna cervical”, afirma.

O funcionário público César Alvarenga Aguiar, de 48 anos, confessa que faz os exercícios sem saber qual é a postura adequada, porque simplesmente observa as outras pessoas na praça JK. Ele conta que nunca teve problema, mas que já sentiu dores no joelho depois de correr algumas vezes. “Sei que preciso ir ao médico para verificar isso, mas acho que posso estar pisando errado durante a corrida. Talvez se existisse algum orientador seria diferente mesmo”, diz.

Questionada sobre a responsabilidade de disponibilizar profissionais adequados para fazer esse acompanhamento, a Secretaria Municipal de Saúde (SMSA) informa, por meio de nota, que o projeto de atividades físicas em praças da cidade é desenvolvido pela Secretaria-Adjunta de Lazer e Esporte. Para responder novamente à pergunta sobe uma possível parceria entre órgãos para fornecer essa orientação, a SMSA divulgou, também por nota, que “todas as pessoas que querem praticar uma atividade física devem procurar um médico para a realização de exames de rotina e liberação para inicio das atividades” e, para isso, podem se dirigir a um centro de saúde municipal.

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Graduação de Marcos de Souza Muniz
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)


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