Academia Wall Street Fitness
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22/09/2009
Por que meu peso volta tão rápido quando eu paro a dieta
A dieta realmente diminui o seu peso. Mas o peso volta quando você retoma o seu padrão "normal" de ingestão.
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22/09/2009
Dia mundial sem carro 22 de setembro
Confira a programação e participe!.
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22/09/2009
A estação das flores Primavera
A estação estará sobre a influência do El Niño.
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22/09/2009
Vigilantes do peso em Belo Horizonte
Vigilantes do Peso revolucionou a forma de promover a perda de peso saudável.
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21/09/2009
Sabrina Sato adere ao boxe para manter a boa forma
A musa do Pânico é adepta do boxe.
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21/09/2009
Bom de dieta
Descubra se você conhece as propriedades do que põe no prato.
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21/09/2009
TPM, Controle esse mau humor comendo certo
Durante cerca de uma semana, todo mês, a mulher enfrenta os sintomas da TPM.
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21/09/2009
Operação xô barriga
Estabeleça objetivos viáveis para eliminar (de vez) aqueles quilinhos a mais.
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17/09/2009
Litíase Renal
A litíase ou cálculo renal forma-se quando a concentração de componentes na urina atinge um nível em que é possível a cristalização.
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17/09/2009
Tríceps com polia lata, em supinação
Exercício executado com um peso moderado de modo a trabalhar o tríceps branquial .
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17/09/2009
Abdominal com os pés fixos
Este exercício trabalha o reto do abdome e, com menor intensidade, os oblíquos interno e externo do abdome.
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17/09/2009
Abdução de quadril com aparelho apolete
Este exercício é excelente para desenvolver o glúteo médio e glúteo mínimo.
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17/09/2009
Abdução do quadril, em pé com polia baixa
Este exercício trabalha principalmente o glúteo médio e glúteo mínimo, localizado mais profundamente.
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17/09/2009
Adutores com aparelho cadeira adutora
Este exercício trabalha os adutores pectíneo, adutor curto, adutor mínimo, adutor longo, adutor magno e grácil).
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17/09/2009
Adutores com polia baixa
Este exercício trabalha o conjunto de adutores pectíneo, adutor curto, adutor mínimo, adutor longo e grácil.
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17/09/2009
Bíceps, braços em cruz, com polia alta
Este exercício não deve ser efetuado com pesos muito elevados, sendo essencial a concentração para sentir bem a contração da parte interna do bíceps braquial.
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17/09/2009
Bíceps com aparelho LERRY SCOTT
É uns dos melhores exercícios para sentir o trabalho do bíceps branquial.
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17/09/2009
Desenvolvimento pela frente com barra
O desenvolvimento da barra com os cotovelos afastado solicita mais intensamente a parte do acromial deltóide.
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17/09/2009
Desenvolvimento sentado com haltere
Este exercício solicita o deltóide, principalmente sua parte acromial, assim como o trapézio, o serra til anterior e o tríceps braquial.
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17/09/2009
Elevação das escápulas com barra
Este exercício desenvolve a parte descendente do trapézio, principalmente seu feixe occipitoclavicular, assim como o levantador da escápula.
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17/09/2009
Elevação das escapulas com multiexercitador
Este exercício permite a realização de series longas. È excelente para desenvolver a parte descendente do trapézio e o levantador a escápula.
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17/09/2009
Elevação e adução das escápulas com halteres
Este exercício solicita a parte descendente do trapézio, o levantador da escápula, a parte transversa do trapézio e os rombóides durante a aproximação das escápulas no momento da a.
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17/09/2009
Elevação lateral dos membros superiores com halteres
Este exercício solicita os deltóides. Principalmente a sua parte acrominal.
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17/09/2009
Elevação pela frente alternada com polia baixa
Este exercício solicita o deltóide sobretudo a parte clavicular.
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17/09/2009
Em pé pernas levemente afastadas com a barra atrás da nuca apoiada sobre os trapézios
Este exercício, o qual trabalha intensamente os glúteos máximos.
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17/09/2009
Extensão alternada do cotovelo com um haltere
Este exercício é excelente para congestionar o conjunto do tríceps braquial.
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17/09/2009
Extensão alternada dos cotovelos com halteres
Deve ser observado que a posição vertical do braço estende a cabeça longa do tríceps braquial.
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17/09/2009
Extensão de cotovelos entre dois bancos
Este exercício trabalha o tríceps braquial. Os peitorais e também as partes claviculares dos deltóides.
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17/09/2009
Extensão de joelho com halteres
Este exercício trabalha principalmente os quadríceps femorais e os glúteos.
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17/09/2009
Ficar sem comer
Um dos erros mais comuns cometidos por quem quer emagrecer é fazer jejum prolongado na intenção de acelerar a perda de peso.
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