Academia Wall Street Fitness
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07/09/2009
Treino de força com Oclusão Vascular
Sabe-se que o treino de força é um dos meios para ativar fibras musculares brancas (tipo II), que possuem um maior potencial para hipertrofia.
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04/09/2009
Suar não emagrece
Suor não é sinônimo de queima de gordura.
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04/09/2009
Estilo de vida é o maior vilão da saúde
Sedentarismo, obesidade, tabagismo e estresse, aliados a falta de exames de rotinas e cuidados preventivos.
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04/09/2009
Ouvir a música estimula a malhar por mais tempo
Escutar uma música animada durante a atividade física aumenta a resistência física e estimula o praticante a treinar até 15% mais tempo do que o habitual .
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04/09/2009
Problemas para se lembrar de coisas importantes ou corriqueiras
Isso significa que você pode estar precisando rever os seus hábitos.
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04/09/2009
Coxa grande pode indicar risco menor de doenças cardíacas
Homens e mulheres cujas coxas têm circunferência superior a 60 cm têm menor risco de desenvolver doenças cardíacas.
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04/09/2009
Prisão de ventre
Muita gente sofre desse incomodo e acha que é normal, mas não é.
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04/09/2009
Barriguinha pode indicar problemas cardiovasculares
A cintura abdominal não deve passar de 80 centímetros para mulheres.
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04/09/2009
Pessoas que bebem moderadamente, podem ser mais fisicamente ativas
Um estudo publicado na edição de setembro/outubro do American Journal of Health Promotion traz mais evidências nesse sentido.
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04/09/2009
Acidente vascular cerebral em homens e mulheres
Praticantes de exercícios físicos se recuperam mais rapidamente de um acidente vascular cerebral (AVC).
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04/09/2009
Quer emagrecer, alimente-se bem
A Academia Americana de Nutrição diz que uma boa dieta é aquela que leva meio quilo por semana.
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03/09/2009
Nunca mais se preocupar em pagar Academia para você e sua família
O portador do titulo tem o direito de fazer spinning, ginástica, musculação e artes marciais isento ad perpetum de quaisquer despesas (mensalidade nunca mais)..
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02/09/2009
Krav Magá é uma marca registrada
Somente instrutores formados e autorizados pela Federação Sul Americana de Krav Magá podem usar a marca e ensinar a arte no Brasil.
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02/09/2009
Comer entre as refeições não é crime
desde que você faça o lanchinho certo.
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02/09/2009
O índice glicêmico está diretamente ligado ao ganho de peso
Não são apenas as calorias presentes nos alimentos que os tornam mais ou menos engordativos.
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01/09/2009
Reportagem da TV Record sobre o Krav Magá
Mestre Kobi Lichtenstein, Fundador da Associação Brasileira de Krav Magá, reconhecida pela Secretaria de Esportes e Ministério de Educação.
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01/09/2009
Dia do profissional de Educação Física
A comemoração do dia do professor de educação física acontece no dia 1º de setembro.
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28/08/2009
Atividade física nos sintomas da síndrome da tensão pré-mentrual
Ansiedade, irritação, maior retenção de líquidos, diminuição da disposição física.
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28/08/2009
Mesomorfo, Endomorfo ou Ectomorfo Qual o seu tipo físico
Você é na verdade uma mistura desses 3 tipos físicos.
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28/08/2009
vitamina B1, ou tiamina
A descoberta da tiamina foi a chave que desvendou o mistério de uma doença, nascida da tecnologia, mas chamada pelo simples nome de beribéri.
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27/08/2009
Cromo, insulina e exercício físico
função mais importante do cromo é auxiliar a insulina.
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27/08/2009
Dermatoglifia
Na prática, esta informação pode fazer toda a diferença na hora de escolher o tipo de exercício físico que trará melhores resultados para você.
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27/08/2009
Corte de calorias, dicas do Ministério da Agricultura dos EUA para perder peso
Agora, é hora de usar de artimanhas.
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26/08/2009
A importância da Avaliação Física
A Qualidade Faz a Diferença..
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26/08/2009
Proteínas em excesso não utilizadas
Sou ovo-lacto-vegetariana e faço Jump + um treino leve de musculação mais direcionado para membros inferiores..
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26/08/2009
A luta contra a obesidade infantil
Caros Pais, Para melhor entendimento vamos começar pelos conceitos: Hipertrofia das células adiposas, significa um aumento no tamanho das células e Hiperplasia significa um aumen.
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26/08/2009
comida viva naturalista
A moda já pegou há tempos em Nova York e está ganhando novos adeptos, naturalistas e vegetarianos, em solo brasileiro.
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26/08/2009
Evite a fadiga muscular
comer bem é fundamental para conquistar saúde e boa forma.
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26/08/2009
Manter-se bem hidratado é fundamental para a saúde, o desempenho esportivo e até o sexo
Seu corpo é composto de 60% de água e os líquidos participam de praticamente todos os processos orgânicos.
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26/08/2009
Efeito sanfona ou efeito ioiô
A pessoa faz dieta, perde peso rapidamente e depois ganha todos os quilos perdidos novamente..
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